Dela nyhet
Egen träning under sommaren
5 jun, 13:44 0 kommentarer
Nu väntar en lång ledighet från allt som har med innebandy att göra, känns sorgligt för vissa av oss och säkert välbehövligt för andra. Men för att inte helt tappa formen och flåset har Kattis tagit fram ett träningsschema åt oss som vi kan gå efter under ledigheten.
Varför träna under sommarlovet?
...undrar säkert någon. Detta fys-pass består av både konditions- och styrkeövningar som bidrar till att man orkar mer på innebandyplan, men också minskar risken för skador. Att hålla igång kroppen även under sommaren ger en stor fördel när säsongen sätter igång igen i augusti.
Under de fys-träningar som vi haft utomhus nu i maj/juni är det detta vi gjort. Övningarna är beskrivna i dokumentet och tjejerna känner igen dem och kan visa alla föräldrar hur man gör när ni tränar tillsammans i solen. Eller varför inte höra av sig till någon lagkamrat och träna tillsammans!? Men glöm inte att ta det lugnt och njuta av att vara ledig mellan träningarna!
Här kan du ta del av försäsongsträningsprogrammet!
(Ett ord för ett av sommarens alla "Hänga gubben"?)
Ha en riktigt skön sommar allihop, så ses vi i augusti igen!
Hälsningar,
Jessica, Anders, Kattis, Sanna och Jonas